Location: Άρθρα για την Αγοραφοβία και τις Kρίσεις Πανικού

Discussion: πως μπορω να ξεπερασω την αγοραφοβια?Reported This is a featured thread

Showing 1 - 20 of 26  |  Show  posts at a time
2 | Next

Posted Anonymously
πως μπορω να ξεπερασω την αγοραφοβια?
Sep 5 2008, 7:03 AM EDT | Post edited: Sep 5 2008, 7:03 AM EDT
και εγω εχω περιοριστει στο σπιτι επειδη σκεφτομαι οταν παω παραδειγμα για καφε αν με πιασει τι θα κανω ?το ξεπερνας ευκολα αυτο το πραγμα η το εχεισ για ολοι την ζωη?σας παρακαλω απαντηστε μου!!! 8  out of 8 found this valuable. Do you?    
Keyword tags: None
agorafovia
agorafovia
1. RE: πως μπορω να ξεπερασω την αγοραφοβια?
Sep 12 2008, 10:54 AM EDT | Post edited: Sep 12 2008, 10:54 AM EDT
Γεια. Σημερα μολις ειδα το μήνυμα σου. Η αγοραφοβία είναι κάτι που για να ξεπεραστεί πέρα από τη δική μας θέληση και προσπάθεια θέλει και τη βοήθεια κάποιου ειδικού και ανάλογα την περίπτωση μπορεί να χρειαστεί και φαρμακοθεραπεία. Προσπάθησε όταν σε πιάνει αυτός ο φόβος να σκέφτεσαι όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται. Δηλαδή ακόμα και δυσφορία να αισθανθείς σκέψου ότι δε θα πάθεις τίποτα και ότι θα περάσει και επαναλάμβανε το αυτό μέσα σου. Αν έχεις περιοριστεί όπως λες θα σου έλεγα να ζητήσεις τη βοήθεια κάποιου ψυχολόγου ή ψυχιάτρου. Μη σε φοβίζει το να πας, ίσα ίσα θα σε βοηθήσει. Αν θέλεις μπορείς να μας πεις παραπάνω πράγματα για το τι αισθάνεσαι. Οτι θες το site είναι ανοιχτό και εμείς εδώ για να το μοιραστείς.
Φιλικά
Ναταλία
4  out of 5 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
2. ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 1 2008, 11:11 PM EDT | Post edited: Oct 1 2008, 11:11 PM EDT
χρησιμοποιω το dumirox 2 χρονια και εχω ακομα πολλες κρισεις πανικου σε μεγαλη ενταση υπαρχουν αλλα φαρμακα τα οποια θα με βοηθησουν ποιο πολυ?το dumirox ειναι σωστο φαρμακο για την αντιμετωπιση της αγοραφοβιας με κρισεις πανικου? 1  out of 1 found this valuable. Do you?    
agorafovia
agorafovia
3. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 4 2008, 4:44 AM EDT | Post edited: Oct 4 2008, 4:44 AM EDT
Καλησπέρα. Το dumyrox είναι αντικαταθλιπτικό που ανήκει στους SSRI, το αν είναι σωστό φάρμακο ο πιο κατάλληλος να σου το πει είναι ο γιατρός σου, γιατί ένα φάρμακο σε κάποιον μπορεί να είναι αποτελεσματικό ενώ σε κάποιον άλλον μπορεί να μην του ταιριάξει και να χρειάζεται να πάρει κάτι άλλο για να δει αποτέλεσμα. Το καλύτερο πιστεύω λοιπόν είναι να μιλήσεις με τον γιατρό σου για το φάρμακο. Κάτι αλλο, ψυχοθεραπεία έχεις κάνει;
Ναταλία
1  out of 1 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
4. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 6 2008, 12:03 AM EDT | Post edited: Oct 6 2008, 12:03 AM EDT
ψυχοθεραπεια εχω ξεκινησει εδω και καποιους μηνες.ακολοθω το μοντελο της γνωσιακης-συμπεριφορικης.πιστευω πως με βοηθαει αλλα τον τελευταιο καιρο με εχουν ξαναπιασει κρισεις πανικου για αυτο και ρωτησα για το φαρμακο.θα επισκευθω ενα καινουργιο ψυχιατρο για να μου βρει ενα καλυτερο φαρμακο γιατι απο οτι φαινεται αυτο δεν μου κανει σωστη δουλεια.παντως μεσα απο το internet καταλαβα οτι δεν ειμαι ο μονος που εχει αγοραφοβια με κρισεις πανικου και οτι αμα προσπαθησεις και βρεις την δυναμη μπορεις να το ξεπερασεις.σε ευχαριστω που μου απαντησες διοτι πλεον εχω χασει τους παντες απο το πλαι μου λογω του προβληματος αυτου και ειναι λιγοι που καταλαβαινουν. 1  out of 1 found this valuable. Do you?    
agorafovia
agorafovia
5. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 8 2008, 8:07 AM EDT | Post edited: Oct 8 2008, 8:07 AM EDT
Το μόνο σίγουρο είναι οτι δεν είσαι μονος σου. Υπάρχουν πάρα πολλοί που αντιμετωπίζουν αυτή ή κάποια παρόμοια δυσκολία. Το κακό είναι βέβαια ότι αρκετοί φοβούνται να το πουν προς τα έξω γιατί φοβούνται την αντίδραση των άλλων, λόγω των προκαταλήψεων που υπάρχουν στις μέρες μας για την ψυχική υγεία. Είναι δύσκολο αν δεν έχεις τη στήριξη των άλλων, όμως πίστεψε μόνος σου θα βρεις τη δύναμη να ξεπεράσεις αυτό που έχεις και μέσα από τη δυσκολία σου αυτή ίσως δεις και ποιοι είναι πραγματικα δίπλα σου. Επίσης μπορεί να μην έχουν απομακρυνθεί κάποιοι από δίπλα σου επειδή αδιαφορούν αλλά επειδή δεν ξέρουν ίσως πως μπορούν να βοηθήσουν. Μίλησε με κάποιον άλλον ψυχίατρο για το φάρμακο και θα σου έλεγα να μην αφήσεις την ψυχοθεραπεία γιατί θα σε βοηθήσει αρκετά.
Ναταλία
1  out of 1 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
6. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 8 2008, 10:13 PM EDT | Post edited: Oct 8 2008, 10:13 PM EDT
ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου φιλη μου να εισαι καλα 1  out of 1 found this valuable. Do you?    
agorafovia
agorafovia
7. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 9 2008, 3:28 AM EDT | Post edited: Oct 9 2008, 3:28 AM EDT
Παρακαλώ.. Περιμένω νέα σου :) Do you find this valuable?    

Posted Anonymously
8. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 12 2008, 11:53 PM EDT | Post edited: Oct 12 2008, 11:53 PM EDT
καλημερα φιλη μου ακουλουθησα την συμβουλη σου και επισκεθηκα ενα καινουργιο ψυχιατρο.του ανεφερα το προβλημα μου και μου χορηγησε dumirox των 100mg και remeron των 30mg.το remeron το παιρνω για πρωτη φορα περα απο τις πολλες παρενεργειες που εχω τις πρωτες μερες εχω την εξης απορια αν ειναι το σωστο φαρμακο για να με βοηθησει στον πανικο.διαβασα τις ενδειξεις του φαρμακου και δεν λεει πουθενα για την αντιμετωπιση των κρισεων πανικου και αυτο με κανει λιγο επιφυλαχτικο.δεν ξερω αν ειναι το σωστο φαρμακο εσυ τι πιστευεις?ευχαριστω πολυ εκ των προτερων 2  out of 2 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
9. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 13 2008, 4:36 AM EDT | Post edited: Oct 13 2008, 4:36 AM EDT
Καλησπέρα. Κατ΄αρχας μπράβο που πήγες και σε άλλον γιατρό. Για το dumyrox του είπες ότι πιστεύεις ότι δε σε έχει βοηθήσει και τόσο; Όσον αφορά το remeron είναι αντικαταθλιπτικό, όμως αρκετες φορές τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται και για τις κρίσεις πανικού. Για να στο έδωσε ο γιατρός σημαίνει ότι το έκρινε κατάλληλο. Μην περιμένεις όμως να δεις από τις πρώτες μέρες αποτέλεσμα καθώς θέλει τουλάχιστον δύο βδομάδες για να αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα. 1  out of 1 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
10. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 13 2008, 6:56 AM EDT | Post edited: Oct 13 2008, 6:56 AM EDT
καλησπερα.του ειπα οτι το dumirox δεν με βοηθαει και αυτος μου ειπε να το συνεχισω(κατι θα ξερει)οσο για το remeron το ξερω οτι ολα τα φαρμακα αργουν να δρασουν στον οργανισμο και εχω μαθει μετα απο τοσο καιρο που περνω τα dumirox να κανω υπομονη ετσι και τωρα θα κανω υπομονη ελπιζω να με βοηθησει.σε ευχαριστω για τις πληροφοριες. Do you find this valuable?    
agorafovia
agorafovia
11. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 13 2008, 8:45 AM EDT | Post edited: Oct 13 2008, 8:45 AM EDT
H Ναταλία ήμουν και πριν που σου απάντησα, απλά δεν είχα κάνει σύνδεση. Υπομονή λοιπόν και ελπίζω να δεις όσο πιο σύντομα γίνεται αποτελέσματα. Δεν είναι εύκολο να περιμένεις, το ξέρω από προσωπική εμπειρία, όμως δεν γίνεται κάτι άλλο. Αυτές οι δυσκολίες χρειάζονται υπομονή, επιμονή και αρκετή προσπάθεια για να ξεπεραστούν. Ότι χρειαστείς είμαι εδώ.
Ναταλία
1  out of 1 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
12. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 16 2008, 2:04 AM EDT | Post edited: Oct 16 2008, 2:04 AM EDT
Υπέφερα απο κρίσεις πανικού για πολλά χρόνια, και μάλιστα ήταν και ο λόγος που χώρισα. Φοβόμουν να βγώ απο το σπίτι τα 2 τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα να χάσω και τη δουλειά μου. Οσπου μια μέρα ενας φίλος μου, καλεσε μια ψυχίατρο στο σπίτι μου. (Να'ναι καλά ο άνθρωπος). Με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, δεν έχω ξανανοιώσει κρίση πανικού για 3 χρόνια τώρα. Δεν φοβάμαι να κάνω τίποτα. Και σε αεροπλάνο μπαίνω, και σε πολυκοσμία. Επιτέλους έφυγε η πανφοβία που είχα. Το μόνο αρνητικό είναι οτι μαμήθηκαν οι ορμόνες μου με αποτέλεσμα να πάρω πολλά κιλά, που όμως θα τα χάσω με τη βοήθεια ενδοκρινολόγου. Η αγωγή μου είναι Solian και Cipralex. Εϊναι νέας γενιάς φάρμακα με λιγότερες παρενέργειες. Προσοχή όμως, άλλαξα πολλά φάρμακα για να δώ οτι αυτά δουλεύουν για τη δικιά μου περίπτωση, Πρέπει οπωσδήποτε να επισκευθείτε ένα ψυχίατρο. Αν δεν μπορείτε, πάρτε θάρρος απο μένα ή καλέστε έναν στο σπίτι για αρχή. Θα χαρώ να βοηθήσω έστω και έαν άτομο απο εδω μέσα γιατί ήμουν εκεί και ξέρω πως είναι. Αν κάποιος θέλει να μιλήσει ας με πάρει στο 6938079351 για φιλική κουβεντούλα 3  out of 3 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
13. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 19 2008, 10:35 PM EDT | Post edited: Oct 19 2008, 10:35 PM EDT
Γεια σου φιλε η φιλη μου.ειμαι ο ασθενης που εγραψα πιο πανω.αυτα που αναφερεις ειναι ακριβως οτι περναω εγω εδω και σχεδον 3 χρονια.ειμαι 24 χρονων τωρα και το χειμωνα του 2006 με εποιασαν για πρωτη φορα κρισεις πανικου.τοτε ειχα μια δουλεια που την εκανα μονο για βιοποριστικους λογους μια μακροχρονια σχεση και αρκετους φιλους.ολα αυτα τα εχασα αμεσως λογω των πανικων που ειχα.με πειραξε αρκετα τωρα ειμαι ολομοναχος αλλα τα καταφερνω.και εγω περασα απο αρκετους γιατρους προσφατα επισκεφθηκα ενα ψυχιατρο για να αλλαξω τα φαρμακα που επερνα(dumirox)διοτι ειχα αρκετους πανικους και εβλεπα οτι δεν μου εκαναν δουλεια.αυτος ο γιατρος μου χορηγησε remeron και μεσα σε 2 εβδομαδες εχω παρει 3 κιλα και κανω και διαιτα διοτι ημουν υπερβαρος παλια.εχω πελαγωσει δεν ξερω τι να κανω εχω αρκετες παρενεργειες απο το φαρμακο και δεν ξερω αν τελικα θα μου κανει την δουλεια που θελω.ελπιζω μονο να μην παρω πολλα κιλα και στο τελος εχω κανει μια τρυπα στο νερο.ευχαριστω πολυ που διαβασατε τα προβληματα μου για αλλη μια φορα.με σεβασμο ακης. Do you find this valuable?    
agorafovia
agorafovia
14. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 30 2008, 10:53 AM EDT | Post edited: Oct 30 2008, 10:53 AM EDT
Καλησπέρα φίλοι μου. Τι κανετε; 0  out of 1 found this valuable. Do you?    

Posted Anonymously
15. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Oct 30 2008, 11:39 PM EDT | Post edited: Oct 30 2008, 11:39 PM EDT
κλαησπερα φιλη μου σχετικα καλα.εχω πολλες εξαρσεις απο πανικους.μου φενεται πως εχω γυρισει στις παλιες κακες ημερες που προτοξεκινησε το προβλημα μου.μεχρι εχθες και μετα απο 4 εβδομαδες χρησης του remeron το σταματησα.δυστυχως δεν ειδα τιποτα καλο απο αυτο το χαπι.ο οργανισμος μου δεν αντεδρασε καθολου καλα σε αυτο το φαρμακο.και το κακο της ολης υποθεσης ειναι οτι περα απο τις κρισεις πανικου και ολες τις υπολοιπες παρενεργειες πηρα και 7 κιλα σε 4 εβδομαδες χρησης του χαπιου.τι να πω μεγαλη γκαντεμια ολες τις συνηθησμενες παρενεργειιες τις επαθα και το κορυφαιο της ολης υποθεσης ειναι οτι οταν ανεφερερα στον γιατρο τις παρενεργειες του χαπιου δεν με πιστευε και μου αφξισε και την δοση τι να πω.τωρα επεστρεψα στον παλιο γιατρο μου και απο σημερα θα ξεκινησω ενα καινουργιο φαρμακο.wellbutrin μαζι με dumirox.το wellbutrin δεν το εχω ξανα ακουσει.τεσπα ολα αυτα μου συνεβησαν τις τελευταιες εβδομαδες.με σεβασμο προς ολους.Ακης Do you find this valuable?    

Posted Anonymously
16. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Feb 6 2009, 11:40 PM EST | Post edited: Feb 6 2009, 11:40 PM EST
"κλαησπερα φιλη μου σχετικα καλα.εχω πολλες εξαρσεις απο πανικους.μου φενεται πως εχω γυρισει στις παλιες κακες ημερες που προτοξεκινησε το προβλημα μου.μεχρι εχθες και μετα απο 4 εβδομαδες χρησης του remeron το σταματησα.δυστυχως δεν ειδα τιποτα καλο απο αυτο το χαπι.ο οργανισμος μου δεν αντεδρασε καθολου καλα σε αυτο το φαρμακο.και το κακο της ολης υποθεσης ειναι οτι περα απο τις κρισεις πανικου και ολες τις υπολοιπες παρενεργειες πηρα και 7 κιλα σε 4 εβδομαδες χρησης του χαπιου.τι να πω μεγαλη γκαντεμια ολες τις συνηθησμενες παρενεργειιες τις επαθα και το κορυφαιο της ολης υποθεσης ειναι οτι οταν ανεφερερα στον γιατρο τις παρενεργειες του χαπιου δεν με πιστευε και μου αφξισε και την δοση τι να πω.τωρα επεστρεψα στον παλιο γιατρο μου και απο σημερα θα ξεκινησω ενα καινουργιο φαρμακο.wellbutrin μαζι με dumirox.το wellbutrin δεν το εχω ξανα ακουσει.τεσπα ολα αυτα μου συνεβησαν τις τελευταιες εβδομαδες.με σεβασμο προς ολους.Ακης"
Εγώ για τους πανικούς χρησιμοποιώ seroxat & xanax
1  out of 1 found this valuable. Do you?    
agorafovia
agorafovia
17. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Mar 4 2009, 8:42 PM EST | Post edited: Mar 4 2009, 8:42 PM EST
Φίλε μου Άκη συγνώμη για την καθυστέρηση στην ανταπόκριση. Το site το έχουμε εγώ ο Max και η φίλη η Ναταλία. Και οι δύο έχουμε δυσκολία η Ναταλία με την κατάθλιψη και εγώ με αγοραφοβία με κρίσεις πανικού και κατάθλιψη. Διάβασα τα μηνύματά σου. Δεν είμαι ειδικός και θα σου μιλήσω από την πλευρά του ανθρώπου που τα βιώνει. Προσωπικά για αγχολυτικό έπαιρνα το xanax, τώρα το παίρνω λιγότερα καθώς, οι κρίσεις πανικού έχουν καταλαγιάσει. Για την κατάθλιψη παίρνω το Efexor. Τα φάρμακα που αναφέρεις δεν τα έχω πάρει και δε μπορώ να πω, πως ενέργησαν σε εμένα. Όμως από αυτά που βιώνω, προσπαθώ, πρώτα όσο μπορώ να αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού με τις δικές μου δυνάμεις και όταν δε θα μπορέσω, καταφεύγω στο αγχολυτικό. Παλιότερα που οι κρίσεις πανικού ήτανε σε έξαρση, έπαιρνα αγχολυτικό καθημερινά και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του ψυχίατρου σχετικά με τη δόση. Όμως πάντα προσπαθούσα και με τις δικές μου δυνάμεις. Με μικρά αλλά σταθερά βήματα, άρχισα να απομακρύνομαι από το σπίτι. Πρώτα απομακρυνόμουν για 400 μέτρα κάθε μέρα για μία εβδομάδα. Σε αυτήν την απόσταση των 400μέτρων αν με έπιανε πανικός, προσπαθούσα να τον ξεπεράσω εκεί όπου με έπιανε. Καθόμουν κάπου και προσπαθούσα να μη σκέφτομαι τα συμπτώματα του πανικού (ναυτία, ζαλάδα, σωματική αδυναμία, φόβος ότι θα λυποθυμίσω κλπ). Δεν τα κατάφερνα πάντα, όμως το προσπαθούσα όσο μπορούσα. Μετά τη μία εβδομάδα, μεγάλωνε η απόσταση που απομακρυνόμουν. Έτσι άρχισα σταδιακά, να συνηθίζω το άγχος που μου προκαλούσε η απομάκρυνση από το σπίτι, να το ξεπερνάω έξω από το σπίτι, να βλέπω πως δεν παθαίνω τίποτα και να ξεπερνάω έτσι τον πανικό. Δε μπορώ να πω πως είμαι οπως πριν με πιάσουν οι κρίσεις πανικού. Δε μπαίνω σε αστικό λεοφωρείο, δε μπαίνω σε σινεμά και αποφεύγω τα μπαρ με πολύ κόσμο. Όμως πηγαίνω με μεγαλύτερη ευκολία σε μέρη που δεν πήγαινα. Πιστεύω πως το κλειδί, είναι στο να προσπαθούμε με μικρά βήματα, με μικρούς στόχους. Δε μπορείς να βάλεις σαν στόχο από τη μία μέρα στην άλλη να πας και να κάτσεις 2  out of 2 found this valuable. Do you?    
agorafovia
agorafovia
18. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Mar 4 2009, 8:45 PM EST | Post edited: Mar 4 2009, 8:45 PM EST
σε μία καφετέρια με πολύ κόσμο. Μπορείς όμως στην αρχή να πηγαίνεις σε μέρη με λίγο κόσμο και αν αισθανθείς πως πας για κρίση πανικού, να προσπαθήσεις να μη φύγεις, αλλά να την ξεπεράσεις εκεί. Είναι δύσκολο στην πράξη, όμως με λίγη προσπάθεια, μπορούμε να καταφέρουμε, πράγματα που δεν πιστεύουμε ότι είναι στις δυνατότητές μας. Σου μιλάω για την προσωπική μου εμπειρία, όχι σαν ειδικός αλλά σαν άνθρωπος που βιώνει την αγοραφοβία με κρίσεις πανικού. Καλό είναι να λες ότι σκέφτεσαι στο γιατρό σου και για ότι σε δυσκολεύει να το συζητάς μαζί του.
Φιλικά
Max
0  out of 1 found this valuable. Do you?    

peggy25
19. RE: ποια φαρμακα βοηθουν να ξεπερασεις τις κρισεις πανικου?
Apr 7 2009, 10:11 AM EDT | Post edited: Apr 7 2009, 10:11 AM EDT
paidia nomiza epeidh krish panikoy ayto einai giati den to paradexomoyn pote ston eayto m taxypalmia krya akra taraxh xwris logo agox arrwstias kai thanatoy kai alla..tha thela na milhsw me kapoion apo edw san syzhthsh Do you find this valuable?    
2 | Next